Kata-kata Bijak: dari Albert Ellis

Albert Ellis

Psikoterapis dari Amerika Serikat

Lahir: 1913-2007

Kata-kata Bijak 61 s/d 70 dari 98.

• Misalkan seseorang melecehkan Anda secara seksual. Anda masih punya pilihan, meskipun tidak bagus, tentang apa yang harus Anda katakan kepada diri sendiri tentang pelecehan itu.

  Asli: Let's suppose somebody abused you sexually. You still had a choice, though not a good one, about what to tell yourself about the abuse.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Mulai tahun 1960-an, banyak penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang menganut apa yang kita sebut keyakinan irasional secara signifikan lebih terganggu daripada ketika mereka tidak memegangnya, dan semakin kuat mereka memegangnya, mereka cenderung semakin terganggu.

  Asli: Beginning in the 1960s, many studies showed that people who hold what we call irrational beliefs are significantly more disturbed than when they don't hold them, and the more strongly they hold them, the more disturbed they tend to be.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Neurosis hanyalah kata kelas atas untuk merengek.

  Asli: Neurosis is just a high-class word for whining.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Orang dan benda tidak membuat kita kesal. Sebaliknya, kita membuat diri kita sendiri kesal dengan percaya bahwa itu bisa membuat kita kesal.

  Asli: People and things do not upset us. Rather, we upset ourselves by believing that they can upset us.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Orang dapat secara rasional memutuskan bahwa hubungan yang berkepanjangan memakan terlalu banyak waktu dan tenaga dan bahwa mereka lebih suka melakukan hal-hal lain. Tapi kebanyakan orang takut ditolak.

  Asli: People could rationally decide that prolonged relationships take up too much time and effort and that they'd much rather do other kinds of things. But most people are afraid of rejection.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Orang memiliki motif dan pikiran yang tidak mereka sadari.

  Asli: People have motives and thoughts of which they are unaware.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Orang tidak hanya marah. Mereka berkontribusi pada kekesalan mereka.

  Asli: People don't just get upset. They contribute to their upsetness.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Orang tidak hanya marah. Mereka berkontribusi pada kekesalan mereka. Mereka selalu memiliki kekuatan untuk berpikir, dan untuk memikirkan tentang pemikiran mereka, dan untuk berpikir tentang pemikiran mereka, yang sejauh yang kami tahu, tidak dapat dilakukan oleh lumba-lumba terkutuk. Oleh karena itu, mereka memiliki kemampuan yang jauh lebih besar untuk mengubah diri mereka sendiri daripada yang dimiliki hewan lain.

  Asli: People don't just get upset. They contribute to their upsetness. They always have the power to think, and to think about their thinking, and to think about thinking about their thinking, which the goddamn dolphin, as far as we know, can't do. Therefore they have much greater ability to change themselves than any other animal has.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Perasaan yang kuat itu bagus; Reaksi berlebihanlah yang mengacaukan kita.

  Asli: Strong feelings are fine; it's the overreactions that mess us up.

  ― Albert Ellis
  - +

   0
• Realitas bukanlah apa yang terjadi pada kita; sebaliknya, cara kita berpikir tentang peristiwa-peristiwa itulah yang menciptakan realitas yang kita alami. Dalam arti yang sangat nyata, ini berarti bahwa kita masing-masing menciptakan realitas tempat kita hidup.

  Asli: Reality is not so much what happens to us; rather, it is how we think about those events that create the reality we experience. In a very real sense, this means that we each create the reality in which we live.

  ― Albert Ellis
  - +

   0

JagoKata.com