Albert Ellis
Psikoterapis dari Amerika Serikat
Hidup: 1913 - 2007
Lahir: 27 September 1913 Meninggal: 24 Juli 2007
Kata-kata Bijak 41 s/d 60 dari 98.
-
Banyak dari apa yang kita sebut emosi tidak lebih atau kurang dari jenis tertentu - jenis pemikiran yang bias, berprasangka, atau sangat evaluatif -.
Asli:Much of what we call emotion is nothing more or less than a certain kind - a biased, prejudiced, or strongly evaluative kind - of thought.
― Albert Ellis -
Banyak psikoanalis menolak saya berbicara di pertemuan mereka. Mereka sangat kuat karena saya sebelumnya adalah seorang analis dan mereka sangat marah pada kandang terbang saya.
Asli:Many psychoanalysts refused to let me speak at their meetings. They were exceptionally vigorous because I had previously been an analyst and they were very angry at my flying the coop.
― Albert Ellis -
Berhentilah memikirkan diri sendiri.
Asli:Stop shoulding on yourself.
― Albert Ellis -
Dalam arti tertentu, orang yang beragama harus tidak memiliki pandangan yang nyata tentang dirinya sendiri dan pada kenyataannya, dia sombong untuk memilikinya. Sehubungan dengan urusan cinta-seks, perkawinan dan hubungan keluarga, bisnis, politik, dan hampir semua hal lain yang penting dalam hidupnya, dia harus mencoba untuk menemukan apa yang tuhan dan pendetanya ingin dia lakukan; dan dia terutama harus melakukan penawaran mereka.
Asli:In a sense, the religious person must have no real views of his own and it is presumptuous of him, in fact, to have any. In regard to sex-love affairs, to marriage and family relations, to business, to politics, and to virtually everything else that is important in his life, he must try to discover what his god and his clergy would like him to do; and he must primarily do their bidding.
― Albert Ellis -
Dunia ini sebagian besar terdiri dari cinta jorok yang membutuhkan persetujuan orang lain. Kebanyakan orang tidak menjalani kehidupan mereka sendiri dengan baik.
Asli:The world consists mainly of love slobs who need other people's approval. Most people don't live their own lives very well.
― Albert Ellis -
Individu diajari bahwa tidak ada yang membuatnya sebagai orang total merasa malu atau membenci diri sendiri.
Asli:The individual is taught that there is nothing that he as a total person is to feel ashamed of or self-hating for.
― Albert Ellis -
Jadi lebih baik saya berhenti merengek dan membantu diri saya sendiri mengatasi Kesulitan yang paling buruk sekalipun.
Asli:So I'd better stop my whining and help myself cope better with even the worst Adversities.
― Albert Ellis -
Jalan keluar yang mudah seringkali hanya itu-jalan keluar yang 'mudah' dari gaya hidup yang paling memuaskan.
Asli:The easy way out is often just that-the 'easy' way out of the most rewarding lifestyle.
― Albert Ellis -
Jika Anda berhenti, benar-benar berhenti, mengutuk diri sendiri, orang lain, dan kondisi yang tidak baik, Anda akan merasa hampir tidak mungkin untuk mengecewakan diri sendiri secara emosional - tentang apapun. Ya apa saja.
Asli:If you would stop, really stop, damning yourself, others, and unkind conditions, you would find it almost impossible to upset yourself emotionally - about anything. Yes, anything.
― Albert Ellis -
Jika emosi manusia sebagian besar dihasilkan dari pemikiran, maka seseorang dapat mengendalikan perasaannya dengan mengendalikan pikirannya - atau dengan mengubah kalimat yang diinternalisasi, atau self-talk, yang dengannya seseorang sebagian besar menciptakan perasaan itu pada awalnya.
Asli:If human emotions largely result from thinking, then one may appreciably control one's feelings by controlling one's thoughts - or by changing the internalized sentences, or self-talk, with which one largely created the feeling in the first place.
― Albert Ellis -
Jika orang berhenti memandang emosi mereka sebagai proses yang halus, hampir tidak manusiawi, dan secara realistis memandangnya sebagian besar terdiri dari persepsi, pemikiran, evaluasi, dan kalimat yang terinternalisasi, mereka akan merasa sangat mungkin untuk bekerja dengan tenang dan bersama dalam mengubahnya.
Asli:If people stopped looking on their emotions as ethereal, almost inhuman processes, and realistically viewed them as being largely composed of perceptions, thoughts, evaluations, and internalized sentences, they would find it quite possible to work calmly and concertedly at changing them.
― Albert Ellis -
Kami mengajari orang-orang bahwa mereka mengecewakan diri sendiri. Kita tidak bisa mengubah masa lalu, jadi kita mengubah cara berpikir, perasaan, dan perilaku orang saat ini.
Asli:We teach people that they upset themselves. We can't change the past, so we change how people are thinking, feeling and behaving today.
― Albert Ellis -
Kebahagiaan dialami sebagian besar dalam upaya menuju suatu tujuan, bukan dalam mencapai sesuatu, karena sifat kita selalu ingin melanjutkan usaha berikutnya.
Asli:Happiness is experienced largely in striving towards a goal, not in having attained things, because our nature is always to want to go on to the next endeavor.
― Albert Ellis -
Kebanyakan orang akan menyerah ketika menghadapi semua kritik yang saya terima selama bertahun-tahun.
Asli:Most people would have given up when faced with all the criticism I've received over the years.
― Albert Ellis -
Kegagalan tidak ada hubungannya dengan nilai intrinsik Anda sebagai pribadi.
Asli:Failure doesn't have anything to do with your intrinsic value as a person.
― Albert Ellis -
Ketika orang mengubah keyakinan irasional mereka menjadi preferensi fleksibel yang tidak logis, gangguan mereka menjadi berkurang.
Asli:When people change their irrational beliefs to undogmatic flexible preferences, they become less disturbed.
― Albert Ellis -
Kurangnya memaafkan orang lain melahirkan kurangnya pengampunan diri.
Asli:Lack of forgiveness of others breeds lack of self-forgiveness.
― Albert Ellis -
Makan selalu menjadi keputusan, tidak ada yang memaksa tangan Anda untuk mengambil makanan dan memasukkannya ke dalam mulut.
Asli:Eating is always a decision, nobody forces your hand to pick up food and put it into your mouth.
― Albert Ellis -
Manusia selalu bisa menerima dirinya sendiri tanpa syarat.
Asli:Humans can always accept themselves unconditionally.
― Albert Ellis -
Masalah dengan kebanyakan terapi adalah terapi membantu Anda merasa lebih baik. Tapi Anda tidak menjadi lebih baik. Anda harus mendukungnya dengan aksi, aksi, aksi.
Asli:The trouble with most therapy is that it helps you feel better. But you don't get better. You have to back it up with action, action, action.
― Albert Ellis
Semua kata bijak dan ucapan terkenal Albert Ellis akan selalu Anda temukan di (halaman 3)
Els Dekker-Nanne
