Albert Ellis
Psikoterapis dari Amerika Serikat
Hidup: 1913 - 2007
Lahir: 27 September 1913 Meninggal: 24 Juli 2007
Kata-kata Bijak 21 s/d 40 dari 98.
-
Berpikir rasional sering kali berbeda dari "berpikir positif", karena ini adalah penilaian situasi yang realistis, dengan maksud untuk memperbaiki masalah jika memungkinkan.
Asli:Thinking rationally is often different from "positive thinking," in that it is a realistic assessment of the situation, with a view towards rectifying the problem if possible.
― Albert Ellis -
Dan sama seperti dua kesalahan yang tidak membuat mereka benar, kemarahan terhadap pelanggar mungkin adalah cara terburuk untuk mencoba memperbaikinya.
Asli:And just as two wrongs don't make a right, rage against offenders is probably the worst way to try to correct them.
― Albert Ellis -
Dengan tidak terlalu mempedulikan apa yang orang pikirkan, saya bisa berpikir sendiri dan menyebarkan ide yang seringkali tidak populer. Dan saya berhasil dengan mereka karena, sekali lagi, saya tidak terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan.
Asli:By not caring too much about what people think, I'm able to think for myself and propagate ideas which are very often unpopular. And I succeed with them because, again, I don't care too much what other people think.
― Albert Ellis -
Faktanya, kebanyakan dari apa yang kita sebut kecemasan adalah terlalu memikirkan tentang apa yang seseorang pikirkan tentang Anda.
Asli:In fact most of what we call anxiety is overconcern about what someone thinks of you.
― Albert Ellis -
Fanatisme agama dengan jelas telah menghasilkan, dan kemungkinan besar akan terus menghasilkan, pertengkaran, perkelahian, kekerasan, pertumpahan darah, pembunuhan, permusuhan, perang, dan genosida dalam jumlah besar.
Asli:Religious fanaticism has clearly produced, and in all probability will continue to produce, enormous amounts of bickering, fighting, violence, bloodshed, homicide, feuds, wars, and genocide.
― Albert Ellis -
Hanya dalam pikiran Anda Anda harus unggul, dalam segala hal atau segalanya. Tentu saja, akan sangat menyenangkan untuk unggul dalam banyak hal. Memang, kami menyarankan Anda untuk mencoba dan melakukan yang terbaik. Tetapi secara realistis, Anda berhak melakukan seminimal mungkin untuk bertahan. Semua pencapaian Anda hanyalah bonus, sesuatu untuk dinikmati, bukan persyaratan. Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk membuktikan bahwa Anda layak untuk hidup.
Asli:It is only in your mind that you have to excel, at anything or everything. Of course, it would be very nice to excel at most things. Indeed, we recommend that you try and do your best. But realistically, you are entitled to do the bare minimum to get by. All your accomplishments are just a bonus, something to enjoy, not requirements. You don't have to do anything to prove that you are worthy of existing.
― Albert Ellis -
Jika orang berhenti memandang emosi mereka sebagai proses yang halus, hampir tidak manusiawi, dan secara realistis memandangnya sebagian besar terdiri dari persepsi, pemikiran, evaluasi, dan kalimat yang terinternalisasi, mereka akan merasa sangat mungkin untuk bekerja dengan tenang dan bersama dalam mengubahnya.
Asli:If people stopped looking on their emotions as ethereal, almost inhuman processes, and realistically viewed them as being largely composed of perceptions, thoughts, evaluations, and internalized sentences, they would find it quite possible to work calmly and concertedly at changing them.
― Albert Ellis -
Kecuali, tentu saja, jika Anda bersikeras untuk mengidentifikasi diri Anda dengan orang-orang dan hal-hal yang Anda cintai; dan dengan demikian sangat mengganggu diri sendiri.
Asli:Unless, of course, you insist on identifying yourself with the people and things you love; and thereby seriously disturb yourself.
― Albert Ellis -
Khawatir tentang kematian tidak akan membantu Anda hidup.
Asli:Worrying about dying will hardly help you live.
― Albert Ellis -
Kita sebenarnya dapat meletakkan esensi neurosis dalam satu kata: menyalahkan - atau memberatkan.
Asli:We can actually put the essence of neurosis in a single word: blaming - or damning.
― Albert Ellis -
Kita tidak bisa mengubah masa lalu, jadi kita mengubah cara berpikir, perasaan, dan perilaku orang saat ini.
Asli:We can't change the past, so we change how people are thinking, feeling and behaving today.
― Albert Ellis -
Penerimaan bukanlah cinta. Anda mencintai seseorang karena dia memiliki sifat yang menyenangkan, tetapi Anda menerima semua orang hanya karena mereka hidup dan manusia.
Asli:Acceptance is not love. You love a person because he or she has lovable traits, but you accept everybody just because they're alive and human.
― Albert Ellis -
Saya membuat orang benar-benar menerima diri mereka sendiri tanpa syarat, apakah terapis mereka atau siapa pun mencintai mereka atau tidak.
Asli:I get people to truly accept themselves unconditionally, whether or not their therapist or anyone loves them.
― Albert Ellis -
Saya pikir itu tidak adil, tetapi mereka memiliki hak sebagai manusia yang bisa salah dan kacau untuk menjadi tidak adil; itulah kondisi manusia.
Asli:I think it's unfair, but they have the right as fallible, screwed-up humans to be unfair; that's the human condition.
― Albert Ellis -
Saya pikir masa depan psikoterapi dan psikologi ada di sistem sekolah. Kita perlu mengajari setiap anak bagaimana jarang mengganggu dirinya sendiri secara serius dan bagaimana mengatasi gangguan ketika itu terjadi.
Asli:I think the future of psychotherapy and psychology is in the school system. We need to teach every child how to rarely seriously disturb himself or herself and how to overcome disturbance when it occurs.
― Albert Ellis -
Sebagian besar hal yang sekarang membuat diri kita panik adalah 'bahaya' yang diciptakan sendiri yang hampir seluruhnya ada dalam imajinasi kita sendiri.
Asli:The great majority of the things we now make ourselves panicked about are self-created 'dangers' that exist almost entirely in our own imaginations.
― Albert Ellis -
Sikap penerimaan diri tanpa syarat mungkin merupakan variabel terpenting dalam pemulihan jangka panjang mereka.
Asli:The attitude of unconditional self-acceptance is probably the most important variable in their long-term recovery.
― Albert Ellis -
Untuk berbuat salah adalah manusia; memaafkan orang dan diri Anda sendiri atas perilaku buruk adalah bersikap bijaksana dan realistis.
Asli:To err is human; to forgive people and yourself for poor behavior is to be sensible and realistic.
― Albert Ellis -
Anda memiliki kekuatan yang cukup besar untuk membangun pikiran, perasaan, dan tindakan menolong diri sendiri serta untuk membangun perilaku yang merugikan diri sendiri. Anda memiliki kemampuan, jika Anda menggunakannya, untuk memilih pemikiran, perasaan, dan tindakan yang sehat daripada yang tidak sehat.
Asli:You have considerable power to construct self-helping thoughts, feelings and actions as well as to construct self-defeating behaviors. You have the ability, if you use it, to choose healthy instead of unhealthy thinking, feeling and acting.
― Albert Ellis -
Anda merasakan cara Anda berpikir.
Asli:You mainly feel the way you think.
― Albert Ellis
Semua kata bijak dan ucapan terkenal Albert Ellis akan selalu Anda temukan di JagoKata.com (halaman 2)
